nanairokun’s blog

ノンアルコールライフ5年目 色々試行錯誤中

お片付け・断捨離・不用品の宅配買取

寒くなる前に!と、こつこつ掃除とお片付けをしています 住まいのスペースに限りがあるためと、とにかくスッキリと生活したく なかなか手をつけられない部分もあるけれど ひとつひとつ時間をかけてどうするか考え 少しずつ…焦らずに そして今回、処分方法に…

dirty neck(ダーティネック)・アトピー性皮膚炎後色素沈着・さざ波様色素沈着と超音波 

dirty neck アトピー性皮膚炎後色素沈着 さざ波様色素沈着と超音波

口腔ジェットウォッシャーを使ってみた 

なないろです。 ノンアルコール生活を始めるまで、いつも酔ってましたので歯磨きはちゃんとしてるつもりでほんとーに適当でした。 さらにこのところ外出時はマスクをいていますので油断して、つい口元のお手入れがおざなりになっていました。 なんとかしなく…

アルコールは精神作用物質 傷ついた脳や身体の修復のためにたんぱく質・鉄分・ビタミン類を

日本はアルコールに対してまだまだ寛容です。 合法ですしね。 ほどほどに楽しめれば、問題ないのですよ。 もちろん、依存していた自分にとっては避けなくてなならない物質ですが。 粛々と? 断酒を続けて四年半くらい? 日付カウンターを見ないと何日たって…

日本のシズラーは大丈夫でした (米シズラー経営破綻)

コロナの影響からずっと控えていた外食 先日、久しぶりにシズラーへお邪魔しました 米シズラー経営破綻のニュースの数日前でしたが… 日本のシズラーは大丈夫でした やはり、コロナ対策は徹底されていて お席も間隔が開けてあり サラダバーでは店舗備付けの手…

乾燥、かぶれる方におすすめ! オリーブとローレルの石鹸

前回のワセリン保湿に続き アレルギー対策の一つとして取り入れた事 石鹸洗髪 シャンプーにかぶれて頭皮湿疹が出来て 抜け毛も増えたので まずは薬用シャンプーからの石鹸洗髪に変更しました 一週間ほど使用したところ、湿疹は減ったのですが 髪のパサつきと…

アトピー&花粉症皮膚炎の保湿 ワセリンのみにして1か月

ワセリン保湿について 加齢もあるかと思いますが、化粧品や体の保湿に塗るものにかぶれる事が増え… 一体なにを使えば良いのか悩む日々 保湿はワセリンのみで十分 化粧水も不要 との情報をキャッチ 薬は最低限にしたいし、おそるおそる試してみました 結果、…

白内障手術 体験記

PCもスマホも見えづらい 仕事でPC使用は必須 スマホだって毎日のように見てる ミスはするし頭痛はするし... 診断受けてから10年ごまかし誤魔化し でも、限界だなあと思い 手術しよう! と思い立つ でも仕事休まなくちゃならいし 痛いといやだな(心…

断酒3年が過ぎ体調も整ったので 白内障手術を受けまた

お久しぶりです。 パソコンやスマホでブログ書くのが苦痛だったんです… 実は長年、アトピー性白内障を患っておりました ここのところ更に見えづらさが増し しかも仕事では 日々4~5台のパソコンを駆使し 頭痛 肩こり 首こりが悪化 この夏思い切って手術す…

手土産に困ったら 素材にこだわり職の技 くるみっ子(お菓子) 不室(麩のお吸い物)

貰って嬉しかった!戴きもの物 鎌倉紅谷さんーくるみっ子ー 定番の人気商品です。 胡桃を自家製キャラメルにぎっしりと。バター生地に挟また焼き菓子です。 甘いのに甘すぎない。 甘い物があんまり好きでなかったわたしでも始めて食べた時、美味しい!と思い…

禁煙したい けどやる気が出ない ぼーっとする 神経伝達物質アセチルコリンとニコチンの関係

なんだかやる気が出ない、学習意欲がわかないのでニコチンと関係すると言われる神経伝達物質アセチルコリンの関係について調べてみました。 ニコチンとアセチルコリンの関係 煙草に含まれるニコチンは胃や肺から吸収されると血流に乗って脳にたどりつき、ア…

断酒して三度目のお正月 レモングラスルイボスティーを飲みながら

明けましておめでとうございます。 ルイボスティーを飲みながら。 年末年始は人と集ったりする機会が多くて、食事にもれなく?ついてくるのがお酒。 ずっとそんなイメージでした。 親類縁者飲める人が大半なので、尚更かもしれません。 子供の頃は酔っ払う大…

頼られたがっていた自分を見つめる 依存されがちだったのは何故か

依存されがちだったわたし。 アダルトチルドレンだから? アルコール依存症だから? なんだかそれだけじゃないみたいな気がする。 自分を律する事すらいっぱい一杯で出来ていないのに。 わたしの思考回路もおかしいんだろうなぁ…とちゃんと認識出来るように…

フルーツは高いと控えていたけれど

頂き物の林檎とキウイを食しました。 とりあえずキウイ 小泉ぶどう園 キウイ部さん 埼玉県新座市野火止7-11-5 ℡048-477-2429 季節(8月上旬~9月末)によってはぶどう狩りもできるそうです。 開園時間 午前9時~午後5時半 ジューシーでとっても美味しい!…

美容室倒産件数 過去10年で最多って 困る

ニュースになってますね。 小規模のところが多いとの事です。 確かに美容室と歯医者さんはたくさんあります。 整骨院も増えてきたように思います。 毛質と体質の関係で、かれこれ20年以上個人経営のお店に通っています。 一人で経営されてて、御年60代過ぎ。…

肌が弱いけど脱毛したい!という悩み ケノンで脱毛

肌が弱いけど脱毛したい!とずっと思っていました。 アトピーの為に昔使用していたステロイドの副作用か?搔き壊して刺激していたからか?体毛が濃くなってしまい、その体毛が肌を刺激するんです。 なのでシェーバーで処理して更に肌荒れ。 なんとかならない…

赤ワインはヒスタミンが多かった?

まだ断酒する前には赤ワインを好んで毎日飲んでいました。 もちろん高級品ではありません。 断酒後に知ったのですが、赤ワインはヒスタミンの量が多いらしいのです。 もちろん他のお酒にも含まれてはいるのものの、抗ヒスタミン剤飲んでても皮膚の炎症が治ま…

ストロング系酎ハイは危険

12月 師走です。街はクリスマスの飾りつけやイルミネーションでキラキラ。 今年は暖かいです。 電車に乗ると暑くて汗が滲みます。 早いですが一年振り返ると色々ありました。 その時は無我夢中なのに記憶が薄れるのが早いのです。 普段忘れていますが書き留…

お酒の代わりに飲むもの 果実酢 ルイボスティー デカフェ等

炭酸水は断酒の強い味方になりました。 あのシュワシュワ感で誤魔化され?あとは果実酢を飲むようにしていました。 苦手だった甘い物と酸っぱい物を欲する様になり、両方を兼ね備えた飲み物が果実酢だったんです。 レシピはネットで調べて参考にして作り慣れ…

そしてアルコールは人間的成長を奪う アラフィフ無職から仕事再開

先週から4か月振りに仕事に復帰?しました。 アラフィフおばさんで特にスキルや経験はありません。 離婚してから、職場そ転々としてきました。 とりあえず生活の為に綱渡り的な生活。 もう消えてしまいたいな、生活していけるのかな…と思っての仕事探し。 …

シルクの効果 帯電防ぎ肌に優しい

冬も近づき空気が乾燥してきました。 乾燥すると静電気でパチパチしがち。 実は静電気ごときと軽く考えがちですが、ホコリやダニを集めてしまったり、体がだるくなったり重くなります。 放湿性が高いシルク、実は保水力も高いです。 さらっとしているのに乾…

未来の自分に親近感を持てたら

子供の学校の学園祭に、妹と姪と見学へ。 思ったほど紅葉していませんでした。そして思いのほか寒かったです。 当たり前ですけど若い人が沢山居て活気にあふれてました。 屋台の客引きアピール、熱意溢れてました。 微笑ましい熱意です。 初々しくて新鮮です…

ウォーキングすると思い出す SoulBar

ウォーキングしていたら墨絵の様な景色 川面にも月が写ってました。あんまり綺麗に撮れてなくて残念(見えづらいですね)。 歩いていると季節の変化も感じられたり、頭の中のごちゃごちゃした思考も徐々にスッキリしてきて気分が上向きになります。 冷たい手先…

アレルギーとアルコールの関係

アルコールにはヒスタミンが含まれている 花粉症とかアトピー性皮膚炎の炎症を抑える為に、病院で処方される薬には抗ヒスタミン剤があります。 まずは炎症抑えなくては症状が悪化しますから。 せっかく薬を飲んで抑えても、アルコールを摂取したら効果は薄れ…

お酒やめたら時間があった事に気づいた

いつも 時間がない!って思ってました。時間に追われてました。 酔っているか、二日酔い気味でぐったりしているのが日常の状態ですから、本読むとか映画みるとか…なかなか出来なかったんですよね。 記憶力も低下してましたし、内容をちゃんと覚えていなかっ…

断酒ブログだったわけ お酒やめるにあたって

お酒をやめた前後の事を書きます。 ひたすらブログ読んでました。 病院にはお世話にならず。 なので断酒会につながる事もなく。 かわりに色々な方の断酒ブログを愛読してました。 年単位で続けている方 まだ始めたばかりの方。 理由や事情はそれぞれで、軽度…

お酒をやめて健康に 937日

25年近く飲み続けてたお酒をやめて 3年目になりました 。 断酒というか 卒酒を目指してます。 ノンアルコール生活を始めてから 現在937日経過 約2年半ぐらいになりますでしょうか。 やめて良かったこと なんといっても、身体が快適です。 お腹周りがスッキリ…