nanairokun’s blog

ノンアルコールライフ5年目 色々試行錯誤中

お片付け・断捨離・不用品の宅配買取

寒くなる前に!と、こつこつ掃除とお片付けをしています 住まいのスペースに限りがあるためと、とにかくスッキリと生活したく なかなか手をつけられない部分もあるけれど ひとつひとつ時間をかけてどうするか考え 少しずつ…焦らずに そして今回、処分方法に…

dirty neck(ダーティネック)・アトピー性皮膚炎後色素沈着・さざ波様色素沈着と超音波 

dirty neck アトピー性皮膚炎後色素沈着 さざ波様色素沈着と超音波

口腔ジェットウォッシャーを使ってみた 

なないろです。 ノンアルコール生活を始めるまで、いつも酔ってましたので歯磨きはちゃんとしてるつもりでほんとーに適当でした。 さらにこのところ外出時はマスクをいていますので油断して、つい口元のお手入れがおざなりになっていました。 なんとかしなく…

アルコールは精神作用物質 傷ついた脳や身体の修復のためにたんぱく質・鉄分・ビタミン類を

日本はアルコールに対してまだまだ寛容です。 合法ですしね。 ほどほどに楽しめれば、問題ないのですよ。 もちろん、依存していた自分にとっては避けなくてなならない物質ですが。 粛々と? 断酒を続けて四年半くらい? 日付カウンターを見ないと何日たって…

日本のシズラーは大丈夫でした (米シズラー経営破綻)

コロナの影響からずっと控えていた外食 先日、久しぶりにシズラーへお邪魔しました 米シズラー経営破綻のニュースの数日前でしたが… 日本のシズラーは大丈夫でした やはり、コロナ対策は徹底されていて お席も間隔が開けてあり サラダバーでは店舗備付けの手…

乾燥、かぶれる方におすすめ! オリーブとローレルの石鹸

前回のワセリン保湿に続き アレルギー対策の一つとして取り入れた事 石鹸洗髪 シャンプーにかぶれて頭皮湿疹が出来て 抜け毛も増えたので まずは薬用シャンプーからの石鹸洗髪に変更しました 一週間ほど使用したところ、湿疹は減ったのですが 髪のパサつきと…

アトピー&花粉症皮膚炎の保湿 ワセリンのみにして1か月

ワセリン保湿について 加齢もあるかと思いますが、化粧品や体の保湿に塗るものにかぶれる事が増え… 一体なにを使えば良いのか悩む日々 保湿はワセリンのみで十分 化粧水も不要 との情報をキャッチ 薬は最低限にしたいし、おそるおそる試してみました 結果、…

白内障手術 体験記

PCもスマホも見えづらい 仕事でPC使用は必須 スマホだって毎日のように見てる ミスはするし頭痛はするし... 診断受けてから10年ごまかし誤魔化し でも、限界だなあと思い 手術しよう! と思い立つ でも仕事休まなくちゃならいし 痛いといやだな(心…

断酒3年が過ぎ体調も整ったので 白内障手術を受けまた

お久しぶりです。 パソコンやスマホでブログ書くのが苦痛だったんです… 実は長年、アトピー性白内障を患っておりました ここのところ更に見えづらさが増し しかも仕事では 日々4~5台のパソコンを駆使し 頭痛 肩こり 首こりが悪化 この夏思い切って手術す…

手土産に困ったら 素材にこだわり職の技 くるみっ子(お菓子) 不室(麩のお吸い物)

貰って嬉しかった!戴きもの物 鎌倉紅谷さんーくるみっ子ー 定番の人気商品です。 胡桃を自家製キャラメルにぎっしりと。バター生地に挟また焼き菓子です。 甘いのに甘すぎない。 甘い物があんまり好きでなかったわたしでも始めて食べた時、美味しい!と思い…

禁煙したい けどやる気が出ない ぼーっとする 神経伝達物質アセチルコリンとニコチンの関係

なんだかやる気が出ない、学習意欲がわかないのでニコチンと関係すると言われる神経伝達物質アセチルコリンの関係について調べてみました。 ニコチンとアセチルコリンの関係 煙草に含まれるニコチンは胃や肺から吸収されると血流に乗って脳にたどりつき、ア…

断酒して三度目のお正月 レモングラスルイボスティーを飲みながら

明けましておめでとうございます。 ルイボスティーを飲みながら。 年末年始は人と集ったりする機会が多くて、食事にもれなく?ついてくるのがお酒。 ずっとそんなイメージでした。 親類縁者飲める人が大半なので、尚更かもしれません。 子供の頃は酔っ払う大…

頼られたがっていた自分を見つめる 依存されがちだったのは何故か

依存されがちだったわたし。 アダルトチルドレンだから? アルコール依存症だから? なんだかそれだけじゃないみたいな気がする。 自分を律する事すらいっぱい一杯で出来ていないのに。 わたしの思考回路もおかしいんだろうなぁ…とちゃんと認識出来るように…

フルーツは高いと控えていたけれど

頂き物の林檎とキウイを食しました。 とりあえずキウイ 小泉ぶどう園 キウイ部さん 埼玉県新座市野火止7-11-5 ℡048-477-2429 季節(8月上旬~9月末)によってはぶどう狩りもできるそうです。 開園時間 午前9時~午後5時半 ジューシーでとっても美味しい!…

美容室倒産件数 過去10年で最多って 困る

ニュースになってますね。 小規模のところが多いとの事です。 確かに美容室と歯医者さんはたくさんあります。 整骨院も増えてきたように思います。 毛質と体質の関係で、かれこれ20年以上個人経営のお店に通っています。 一人で経営されてて、御年60代過ぎ。…